Hammam to publiczna łaźnia parowa oparta na 1000-letniej tradycji. Poniżej co się dzieje krok po kroku dla nowicjusza. **Rytuał (60-90 min)** 1. **Rozbieralnia** — bielizna kąpielowa (mężczyźni krótkie spodenki, kobiety często majtki). 2. **Sala gorąca** — 10 min w parze żeby otworzyć pory. 3. **Savon beldi** — czarne mydło z oliwek, attendant nakłada, czekasz 10 min. 4. **Kis** — rękawica z ostrego materiału, attendant skrobie skórę. Zobaczysz warstwy martwego naskórka. Bez bólu ale intensywnie. 5. **Opłukanie** — kubek wody z dużej misy. 6. **Ghassoul** — glinka wulkaniczna, maska. 7. **Olejek arganowy** — masaż. **Lokalny hammam (10-15 EUR)** Marrakesz **Hammam Mouassine**, Fez **Hammam Seffarine**. Autentyczne, głośne, publiczne, męskie/kobiece w oddzielnych godzinach. Przynieś: ręcznik, klapki, mydło (kupisz obok za 20 MAD). **Luksusowy riad hammam (60-100 EUR)** **La Sultana Spa** (Marrakesz), **Palais Amani** (Fez). Prywatna komnata, aromaterapia, personel bardziej delikatny. Wszystko zapewnione. **Praktyka** • **Nie po locie** — dehydracja. Idź 2-3 dnia pobytu. • **Kobiety i mężczyźni oddzielnie zawsze** (nawet luksus — osobne godziny). • **Napiwek**: lokalnie 20-50 MAD, luksusowo 100-200 MAD. • **Po hammamie**: pij dużo wody, unikaj słońca 2h. • **Golenie** przed hammamem — otwarte pory + skrobanie = podrażnienie. **Co kupić z sobą** • **Olejek arganowy** kosmetyczny (100-150 MAD za 100ml z kooperatyw, nie z turystyki) • **Ghassoul** 20-40 MAD za 250g • **Savon beldi** 15-30 MAD (pasta na kilka miesięcy)